ダイエットとは??

栄養士= dietician(ダイエティシャン)
ご存知でしたか?ダイエットとはまず、栄養のバランスを整えることです。
青汁というと健康増進!というイメージですよね。でも実は、ダイエットに最適な健康補助食品なんです。青汁は野菜をすりおろしたり粉末にしたものなので、ヘルシーはもちろん、色々な栄養素が豊富に含まれている健康食品なのでバランスよくダイエットできるんですね。青汁を活用しながら、健康的に美しくやせるという理想のダイエットを実現することが期待できるのです。


まずはダイエットに必要な青汁を選ぶ!

まず、ダイエットしたい方は自分のライフスタイルや体の不調サインをしっかり理解する事です。健康的な体作りをしていくと自然と美しい体のラインになっていくのです。
例えば、便秘体質の方は、食物繊維が豊富な青汁を選びましょう。また食物繊維が豊富な青汁を飲むことで腸内環境が美しくなると美肌効果もアップします。
極端に野菜不足な方はビタミンミネラルがバランスよく豊富な青汁を、糖分の摂取が多い方はビタミンBが豊富な青汁を、など選ぶポイントを理解して青汁選びをしましょう。
それに加えて単体の栄養素ではなく青汁でバランスのいい栄養バランスを維持できるので、基礎代謝を上げることが期待できます。
あくまでも栄養バランスを整えて健康的に美しくダイエットできる健康補助食品です。
食事の代わりに青汁を飲むというのもやめてください。それではリバウンドする事間違いなしです。
3食の食事を何を食べても痩せるわけではありません。もちろん暴飲暴食は控えて3食の栄養バランスを整えて適度な運動をする事もお勧めします。


青汁で体作り!

青汁でやせる!という事ではなく、栄養バランスを整えて、痩せやすく、リバウンドしない体作りをするのです。
その為には3食しっかりとバランスのいい食事をし、適度な運動をする。ただ、食事だけでは補いきれない栄養はたくあさんあります。その足りない栄養素を青汁でしっかり補給してリバウンドのないダイエットに成功しましょう!